gojuibaraki2021年2月2日1 分瑞空塾沖縄県本部 可部先生オンライン練習始めのあいさつで丁寧に自己紹介をして下さいました可部先生。 その後に、股関節の可動域を広げる準備運動やストレッチを行いました。 前蹴りの練習で『上足底』を教えていただきました。足裏部分の指の付け根付近部分を相手に当てます。足裏全体で蹴りに行ってしまいがちだったので、頭で理解...
gojuibaraki2021年1月30日1 分空手YouTuberともぞー先生withふくやーまん先生登場!今日のオンライン練習は、空手YouTuberのともぞー先生とふくやーまん先生です。 突きからのバーピー、後ろバーピー終わったら構えに戻すなど息が上がりそうなトレーニングを子どもたちが行っているのを見て、『体力作りかな〜』なんて思いながら見ていたんですが、このトレーニングの意...
gojuibaraki2021年1月29日1 分神武会 廣畑先生のオンライン練習他の先生の空手オンライン練習でもあった抜きを、今日廣畑先生も練習に取り入れていたので、ちょっと気になって調べてみました。 1.ノーモーションで移動することができる 2.筋肉に頼らない移動ができる 3.技が伸びて遠くの相手にも攻撃が当たる...
gojuibaraki2021年1月28日2 分平野 真理先生のスポーツ栄養セミナー今日は、平野 真理先生の栄養にまつわるお話を聴くことができました。 スポーツ選手が栄養に気を配るのはなぜだろうと疑問に思っていたのですが、一口に栄養を取ると言っても、 生きていく上で必要な栄養量 毎日生活していく上で必要な栄養量 トレーニングに必要な栄養量...