やり抜くことを目標に様々な体力作りの運動を行いました！
全身を使った足抜き、カエルジャンプ、マウンテンクライムなどのハードな動きが、休憩を挟みつつテンポ良く進みます。
ハードな動きの後は、アンクルジャンプ、タックジャンプ、足裏タッチジャンプ、アジリティなどの足を使った運動です。
汗をかきながら、疲れて動きが途切れ途切れでも『やりきるんだ！』と、目標に向かって頑張っていました。
中嶌先生、本日はご指導ありがとうございました。
ゲスト講師紹介
茨城県 日本空手協会石下支部
全空連登録名「紫空会」代表
役職:茨城県空手道連盟 強化コーチ
日本空手協会 茨城県 指導部長
協会石下支部のブログはこちら！
http://jka-ishige.com/#gsc.tab=0
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