紫空会代表 中嶌達也先生のオンライン練習

やり抜くことを目標に様々な体力作りの運動を行いました！

全身を使った足抜き、カエルジャンプ、マウンテンクライムなどのハードな動きが、休憩を挟みつつテンポ良く進みます。

ハードな動きの後は、アンクルジャンプ、タックジャンプ、足裏タッチジャンプ、アジリティなどの足を使った運動です。

汗をかきながら、疲れて動きが途切れ途切れでも『やりきるんだ！』と、目標に向かって頑張っていました。

中嶌先生、本日はご指導ありがとうございました。

ゲスト講師紹介

茨城県　日本空手協会石下支部

全空連登録名「紫空会」代表

役職:茨城県空手道連盟　強化コーチ

日本空手協会　茨城県　指導部長

協会石下支部のブログはこちら！

http://jka-ishige.com/#gsc.tab=0